練習会で使用する固定ルーティンです。本ルーティンをベースに細かなアライメント、回転量、重心の移動を学びます。
ワルツ
タンゴ
スローフォックストロット
クイックステップ
ヴェニーズワルツ
ワルツ
| No. | フィガー | カウント |
| 1 | ナチュラルスピンターン（オーバーターンド） | 123 123 |
| 2 | ナチュラルターニングロック | 1&23 |
| 3 | ランニングウィーブ from PP （サイドロック) | 1&23 123 |
| 4 | フォーラウェイリバース＆スリップピボット | 1&23 |
| 5 | ダブルリバーススピン | 12&3 |
| 6 | テレマーク to PP | 123 |
| 7 | レフトウィスク to コントラチェック | 123 123 |
| 8 | オープンナチュラルターン | 123 |
| 9 | アウトサイドスピンオーバーターンド | 123 |
| 10 | （ナチュラルターン）ランニングスピンターン | 123 1&23 |
| 11 | アウトサイドチェンジ | 123 |
| 12 | ランニングクロスシャッセ | 1&23 |
タンゴ
| No. | フィガー | カウント |
| 1 | バックコルテ（オープンフィニッシュ） | SQQS |
| 2 | アウトサイドスイブル メソッド1 | S |
| 3 | オープンナチュラルターン | &QQ |
| 4 | アウトサイドスピン | &QQ |
| 5 | ナチュラルツイストターン | SQ&QS |
| 6 | ナチュラルツイストターン from PP | SQQQQS |
| 7 | バックコルテ（オープンフィニッシュ） | SQQS |
| 8 | フォーラウェイリバース＆スリップピボット | QQQQ |
| 9 | クイックリバースターン | QQ&QQS |
| 10 | コントラチェック（PPで+S) | SQQ(+S) |
| 11 | チェイス | SQQQQQ&QQQ |
| 12 | オープンプロムナード | SQQS |
| 13 | アウトサイドスイブル メソッド1 | S |
| 14 | ナチュラルターン from PP | QQS |
| 15 | プロムナードリンク ターンド to L | SQQ |
| 16 | アウトサイドスイブル メソッド3 | QQSQQ |
スローフォックストロット
| No. | フィガー | カウント |
| 1 | フェザーステップ | SQQ |
| 2 | バウンスフォーラウェイ with ウィーブエンディング | QQQQQQQQ |
| 3 | エクステンディッドリバースウェイブ | SQQSQQSQQSQQ |
| 4 | インピタス to PP | SQQ |
| 5 | オープンリバースターン ( from PP) | SQ&QSQQ |
| 6 | フォーラウェイリバース＆スリップピボット | QQQQ |
| 7 | チェンジオブダイレクション | SSSS |
| 8 | フェザーステップ | SQQ |
| 9 | フォーラウェイリバース＆スリップピボット | QQQQ |
| 10 | ダブルリバーススピン | SQQ (SQ&Q) |
| 11 | スリーステップ | SQQ |
| 12 | カーブドフェザー | SQQ |
| 13 | アウトサイドスピン | &QQ |
| 14 | ナチュラルツイストターン with インピタス to PP | SQ&QQQ |
| 15 | ランニングウィーブ from PP | SQ&QSQQ |
| 16 | テレマーク to PP | SQQ |
| 17 | オープンナチュラルターン | SQQ |
| 18 | バックウィスク | SQQ |
