練習会で使用する固定ルーティンです。本ルーティンをベースに細かなアライメント、回転量、重心の移動を学びます。
ワルツ
タンゴ
スローフォックストロット
クイックステップ
ヴェニーズワルツ
ワルツ
No. | フィガー | カウント |
1 | ナチュラルスピンターン(オーバーターンド) | 123 123 |
2 | ナチュラルターニングロック | 1&23 |
3 | ランニングウィーブ from PP (サイドロック) | 1&23 123 |
4 | フォーラウェイリバース&スリップピボット | 1&23 |
5 | ダブルリバーススピン | 12&3 |
6 | テレマーク to PP | 123 |
7 | レフトウィスク to コントラチェック | 123 123 |
8 | オープンナチュラルターン | 123 |
9 | アウトサイドスピンオーバーターンド | 123 |
10 | (ナチュラルターン)ランニングスピンターン | 123 1&23 |
11 | アウトサイドチェンジ | 123 |
12 | ランニングクロスシャッセ | 1&23 |
タンゴ
No. | フィガー | カウント |
1 | バックコルテ(オープンフィニッシュ) | SQQS |
2 | アウトサイドスイブル メソッド1 | S |
3 | オープンナチュラルターン | &QQ |
4 | アウトサイドスピン | &QQ |
5 | ナチュラルツイストターン | SQ&QS |
6 | ナチュラルツイストターン from PP | SQQQQS |
7 | バックコルテ(オープンフィニッシュ) | SQQS |
8 | フォーラウェイリバース&スリップピボット | QQQQ |
9 | クイックリバースターン | QQ&QQS |
10 | コントラチェック(PPで+S) | SQQ(+S) |
11 | チェイス | SQQQQQ&QQQ |
12 | オープンプロムナード | SQQS |
13 | アウトサイドスイブル メソッド1 | S |
14 | ナチュラルターン from PP | QQS |
15 | プロムナードリンク ターンド to L | SQQ |
16 | アウトサイドスイブル メソッド3 | QQSQQ |
スローフォックストロット
No. | フィガー | カウント |
1 | フェザーステップ | SQQ |
2 | バウンスフォーラウェイ with ウィーブエンディング | QQQQQQQQ |
3 | エクステンディッドリバースウェイブ | SQQSQQSQQSQQ |
4 | インピタス to PP | SQQ |
5 | オープンリバースターン ( from PP) | SQ&QSQQ |
6 | フォーラウェイリバース&スリップピボット | QQQQ |
7 | チェンジオブダイレクション | SSSS |
8 | フェザーステップ | SQQ |
9 | フォーラウェイリバース&スリップピボット | QQQQ |
10 | ダブルリバーススピン | SQQ (SQ&Q) |
11 | スリーステップ | SQQ |
12 | カーブドフェザー | SQQ |
13 | アウトサイドスピン | &QQ |
14 | ナチュラルツイストターン with インピタス to PP | SQ&QQQ |
15 | ランニングウィーブ from PP | SQ&QSQQ |
16 | テレマーク to PP | SQQ |
17 | オープンナチュラルターン | SQQ |
18 | バックウィスク | SQQ |